ورزش بعد از عمل بینی و انجام حرکات و فعالیت های نسبتا سنگین پس از رینوپلاستی ، یکی از موضوعات مورد سوال بسیاری از زیباجویان است ، در واقع اکثر افراد پس از گذشت چند وقت از عمل بینی ، احساس می کنند شرایط جسمی و فیزیکی آن ها در حد مطلوب قرار دارد و آمادگی کافی برای هر گونه فعالیت به ویژه ورزش را دارند این درحالی است که در طی دوره ریکاوری پس از جراحی ، بینی باید کاملا به استحکام و فرم مناسب برسد و جراح تائید لازم را برای تحرک به بیمار بدهد تا از بروز عوارض و خطرات پیشگیری شود بنابراین در این مقاله به موضوع ورزش بعد از عمل بینی ، زمان مناسب برای شروع فعالیت های شدید پس از جراحی و مواردی از این قبیل می پردازیم.
دلایل اصلی عدم امکان ورزش بعد از عمل بینی توسط بهترین جراح بینی شیراز
بعد از رینوپلاستی در شیراز ، پزشکان توصیه میکنند که بیماران به مدت معینی از ورزش و فعالیتهای بدنی سنگین خودداری کنند. دلایل اصلی این توصیه عبارت اند از :
1. احتمال خطر خونریزی در صورت شروع ورزش بعد از عمل بینی در شیراز
پس از عمل بینی ، بافتهای داخلی و خارجی بینی هنوز در حال ترمیم هستند و رگهای خونی بسیار حساس و آسیبپذیرند. ورزش و فعالیتهای شدید میتوانند فشار خون را افزایش داده و به همین دلیل خطر خونریزی را بالا ببرند. این خونریزیها ممکن است باعث تورم بیشتر ، درد و حتی عفونت شوند و فرآیند بهبودی را به تأخیر بیاندازند. به همین دلیل ، خودداری از فعالیتهای فیزیکی که فشار خون را بالا میبرند ، ضروری است تا به بینی فرصت کافی برای ترمیم کامل داده شود.
2. افزایش تورم و التهاب از عوارض ورزش بعد از عمل بینی
ورزش باعث افزایش جریان خون و فعالیت سیستم قلبیعروقی میشود که این امر میتواند تورم و التهاب بعد از عمل را تشدید کند. تورم بیشتر میتواند باعث احساس ناراحتی و درد شود و همچنین ممکن است نتایج نهایی عمل را تحت تأثیر قرار دهد. از طرف دیگر ، جلوگیری از ورزش کمک میکند تا تورم به طور طبیعی کاهش یابد و نتایج جراحی بهتر و زودتر مشخص شوند.
3. خطر آسیب به بینی در اثر ورزش بعد از رینوپلاستی در شیراز
در دوران بهبودی پس از عمل بینی ، استخوانها و غضروفها هنوز در حال تثبیت و ترمیم هستند و به راحتی میتوانند آسیب ببینند. ورزشهای شدید یا حتی فعالیتهای روزمره که شامل حرکات سریع و قدرتی هستند ، میتوانند باعث ضربه به بینی شده و به ساختار تازه عملشده آسیب وارد کنند. این آسیبها ممکن است نیاز به جراحی مجدد یا اصلاح داشته باشند ، بنابراین حفاظت از بینی در این دوران بسیار مهم است. خودداری از ورزش کمک میکند تا بینی بدون هیچگونه آسیب خارجی به طور کامل بهبود یابد.
مدت زمان ریکاوری برای شروع ورزش بعد از عمل بینی چقدر است ؟
طبق نظر بهترین جراح بینی شیراز ، دکتر ادیب ملائی ، مدت زمان ریکاوری برای شروع ورزش بعد از عمل بینی به نوع جراحی ، سرعت بهبودی فرد و توصیههای جراح بستگی دارد ، اما به طور کلی توصیههای زیر برای بیشتر بیماران اعمال میشود :
• هفتههای اول تا دوم پس از عمل بینی
در دو هفته اول پس از عمل بینی ، باید از هرگونه فعالیت بدنی که باعث افزایش ضربان قلب یا فشار خون شود ، خودداری کنید. این دوره بسیار حساس است و باید از هرگونه فعالیتی که ممکن است به بینی فشار وارد کند، مانند خم شدن ، بلند کردن اجسام سنگین یا حتی راه رفتن سریع ، پرهیز شود.
• هفتههای سوم تا چهارم بعد زا جراحی بینی
پس از سه تا چهار هفته ، ممکن است اجازه داده شود که فعالیتهای سبک مانند پیادهروی آرام را از سر بگیرید. اما هنوز باید از ورزشهای شدید و فعالیتهای با ریسک بالا ، مانند دویدن ، شنا ، یوگا یا ورزشهای قدرتی اجتناب کنید.
• یک تا دو ماه پس از جراحی
بیشتر بیماران پس از حدود شش تا هشت هفته میتوانند به تدریج به فعالیت معمول خود بازگردند ، به شرطی که تورم و حساسیت بهطور قابل توجهی کاهش یافته باشد و جراح تأیید کرده باشد. در این مرحله ، میتوان ورزشهای سبک ت را شروع کرد، اما باید از ورزشهایی که ممکن است ضربه به بینی وارد کنند ، همچنان خودداری کرد.
• سه تا شش ماه بعد از رینوپلاستی
برای بازگشت کامل به تمامی فعالیتهای ورزشی ، از جمله ورزشهای شدید ، معمولاً باید سه تا شش ماه صبر کنید. این زمان برای اطمینان از اینکه ساختارهای بینی به طور کامل تثبیت و بهبود یافتهاند ، ضروری است.
به طور کلی بهتر است علاوه بر اینکه احتیاط کافی را در مراقبت های بعد از عمل بینی دارید ، به توصیه های بهترین جراح بینی شیراز نیز توجه کافی را داشته باشید. در واقع بسیاری از بیماران پس از گذشت مدتی از جراحی تصور می کنند در سلامت کامل به سر می برند و با انجام حرکات غیر اصولی و ورزش های سخت در دوره ریکاوری ، سبب آسیب به بینی و نیاز به استفاده از رو ش های درمانی و حتی گاهی عمل بینی ترمیمی می شوند.
